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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、 荠菜、
 香  椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。