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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。