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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。