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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 

有芬 芳气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜、 葱、蒜 、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。