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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就 是说这  个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。