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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、

蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。