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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。