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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝 柔肝。 另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。