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　　 在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。