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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。