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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃

有芬芳气味
的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。