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　　在这个时节

该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，

如
韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。