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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。