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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食 辛辣刺激 食物， 以免肝 
火上炎。