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　　在这个时节该如何调理 养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。