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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。