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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。