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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗
、莴苣等，禁  食
或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。