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　　在 这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。