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　　在这个时节该如何调理 
养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免 肝火上炎。