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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。