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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。