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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。