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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香
菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，

以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或 少食

辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。