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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，
以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。