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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、
蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。