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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。