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　　在这个 时节该如何调理养生？


宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。