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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。