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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比 
如豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。