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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋 
曙霞认为，
在饮  食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。