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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“ 
春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。