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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。