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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙  霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。