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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可 多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。