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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽” ，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。