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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳  气 味
的蔬菜，如韭菜、
香 
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 

日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。