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　　 在这 个时节 该如何调理 养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。