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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语 称“春日 
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。