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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴  
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。