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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。