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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可

多
吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。