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　　在这个时

节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽
”， 也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。