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　　在这 个时节该 如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜  苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。