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　　在这个时
节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为， 
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃
 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。