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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。