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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，

以 免肝火上炎。