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　　 在这 个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。