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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝


。另外  ，俗语称“春日吃春
芽
 ”，也就是说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激 食物，以免肝火上炎。