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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等


，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。